運動療法(MSMメソッド)
\こんな方におすすめ/
- 整体やマッサージを受けても、すぐに元に戻ってしまう方
- 痛みや不調の原因がはっきりしない方
- 身体を根本から整えて、痛みのない身体づくりをしたい方
- 運動が苦手、または続かなかった経験がある方
- 日常生活をもっと痛みなく楽しく過ごしたい方
- 病院で手術を勧められたものの、できれば手術以外の方法を検討したいとお考えの方
運動療法(MSMメソッド)とは
多くの不調は年齢や一時的な疲労だけが原因ではなく、
日常生活の中で身についた姿勢や動きのクセによって、
身体のバランスが崩れることで起こるものです。
そのため、痛みのある部分だけにアプローチしても、
身体の使い方が変わらなければ、不調は繰り返してしまいます。MSMメソッドではまず硬くなった筋肉や筋膜をゆるめ、
次に本来使うべき筋肉を目覚めさせ、使いすぎている筋肉と使われていない筋肉のバランスを整えていきます。
激しい運動や無理なトレーニングは行いません。
一人ひとりの状態に合わせて、整体やストレッチ、
認知行動療法を組み合わせながら、身体を「本来あるべき状態」へ導いていきます。脳と身体のつながりを意識し、
自然な動きが身につくことを目的とした運動療法です。
4つのメリット
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01
自然治癒力を引き出すことで、
体質改善につながる姿勢や動きが整うことで、血流や呼吸がスムーズになり、身体が本来持つ回復力を発揮しやすい状態へと導かれます。筋肉や関節に余計な負担がかかりにくくなることで、疲労がたまりにくく、回復しやすい身体へと変化いたします。
また、身体の使い方そのものを見直していくため、その場の痛みや違和感だけに対処するのではなく不調が起こりにくい身体づくりを目指せるのも特徴です。日常生活の中で自然と身体が整っていく感覚を、少しずつ実感していただけます。
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02
運動が苦手な方でも安心
MSMメソッドでは、激しい運動や無理なトレーニングは行いません。
一人ひとりの身体の状態や体力、不調の原因を見極めたうえで、今の身体に本当に必要な動きだけを取り入れていきます。
「運動経験がない」「身体を動かすのが不安」という方でも、整体やストレッチと組み合わせながら、自然に身体を動かせるよう丁寧にサポートいたしますのでご安心ください。
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03
整体の効果を長持ちさせる
MSMメソッドでは、施術で整えた身体を正しい動きで維持できるように身体へ覚え込ませていくため、整体の効果が長く続きやすいです。身体は変化を感じると、一時的に元の状態へ戻ろうとすることがあります。
特に初回の施術後は、約1日〜2日ほどで戻りを感じる方もいらっしゃいますが、それは身体や脳が新しい姿勢や動きに慣れていく途中の反応です。戻りきる前に施術と運動療法を重ねていくことで、正しい身体の使い方が定着しやすくなり、無理なく安定した状態を目指しております。
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04
日常生活が楽になる
身体のバランスや使い方が整うことで、立つ・歩く・座るといった日常動作がスムーズになります。「動くたびに気になっていた違和感が減った」「疲れにくくなった」「朝の体が楽になった」「階段の上り下りが楽になった」など、日々の生活の中で変化を実感される方も多くいらっしゃいます。
